Silicium ist Hauptbestandteil der Kieselsäure oder Kieselerde und wichtig für den Aufbau von Haaren und Nägeln. Es sorgt für ein elastisches Bindegewebe, für kräftige Haare und feste Nägel. Der menschliche Körper enthält etwa 20 mg/kg Körpergewicht Silicium. Der Wert nimmt im Alter jedoch ab.
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